Janet Lau - 7天正念與佛學工作坊 — 培養同等心

Early bird (July 23): $8,960 

Regular: $10,080 

開始日期：2024年9月23日, 星期一

完結日期：2022年9月29日, 星期日
時間： 08:00 – 17:00
地點： The Yoga Room, 香港

(此工作坊將以廣東話授課)

人生遇到起伏是十常八九的，而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜伽經是比較屬陽性的練習方式，當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如，並懂得何時攻、何時守的中庸之道。

正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識，急不來，必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此，這個單元所需時間亦相對較長，目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。

專業認證：
這單元是 300小時*高階培訓的必修單元，也可以是一個個人進修的課程。

*完成既定的單元仍可獲取美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）認可之200或 ／及500小時認證瑜伽老師。詳情請參考專業認證及常見問題。

主要題目：

·       行住坐臥的不同禪修方式

·       定與觀

·       四念住經

·       四聖諦及八正道

·       喜悅與解脫

·       應用正念在生活及陰陽瑜伽練習中    

練習範圍與作業：

七天培訓（8:00 – 17:00）：

·       瑜伽練習

·       行禪

·       坐禪

·       身體掃描練習

·       反思手記

·       群組練習及分享

·       試教練習